Ducharse a diario responde más a cuestiones estéticas y de convención popular que higiénicas. Y es que según estas indagaciones médicas, bañarse en demasía puede llegar a ser perjudicial. Desde la OMS aconsejan que las duchas sean con aguas tibias y cortas y que incidamos especialmente en las ubicaciones que generan mal fragancia como las axilas, genitales, pies o ingles. En líneas generales, los especialistas estiman que una ducha día tras día no debe ser amenazante.
Los atletas y trabajadores tienen la posibilidad de lavarse por partes sin necesidad de repetir la ducha diaria, tampoco hay problema en hacerlo dos o tres veces por semana. Las áreas con mayores secreciones donde se originan los fragancias en el momento en que sudamos necesitan mayor higiene, mientras el cabello lavado un par de veces por semana permanece limpio. El aseo de manos, en cambio, es primordial exactamente la misma la ropa que empleas pues acumulan células fallecidas y bacterias.
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Salud
Desde el área de dermatología los expertos advierten que el manto lipídico que recubre tu piel no es eterno y se altera con la utilización de geles o jabones inadecuados. Los gérmenes, virus, ácaros y bacterias, requieren modelos con pH del 5,5% para ser desterrados y no modificar la acidez propia de la epidermis, como aconseja la Academia De españa de Dermatología y Venereología . Los expertos aconsejan lavarse una vez a lo largo del día sin utilizar jabones o geles en el cuerpo, aumentando la higiene donde se generan pésimos fragancias especialmente.
Pero si la persona mayor se niega tajantemente o tiene movilidad limitada, un baño de esponja va a funcionar igualmente bien. Tenemos 3 consejos de baño fundamentales para mantenerlo limpio y saludable mientras minimiza las discusiones y el agobio.
Sabías que en este país las personas pasan 48 horas en la ducha anualmente y suben esta media los jovenes, quienes se higienizan dos veces al día durante 12 minutos, según los datos de Demoscopia. España se posiciona como el país con la generación de jóvenes mucho más limpios de la historia, más allá de los debates sobre la frecuencia para ducharse. Los españoles, por lo general, somos más de aseos nocturnos cuando somos pequeños (indudablemente al lector le venga el recuerdo de los largos y divertidos baños de la niñez justo antes de cenar) y de duchas rápidas matutinas cuando nos hacemos adultos . Según la OMS, tener diez minutos el grifo abierto puede llegar a consumir hasta 200 litros de agua y alarma de que «de media, hasta el momento en que empieza a salir el agua ardiente, se pueden perder entre 15 o 20 litros.
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Importa más que la frecuencia, la proporción de tiempo que estamos bajo el agua. Los estudios actuales indican que hay que lavarse menos veces, siendo lo mucho más aconsejado una o dos veces semanales, eludiendo la eliminación de grasa y bacterias primordiales para mantener la buena salud del organismo. Las opiniones y mitos sobre la frecuencia prosiguen siendo muy cuestionados, pero la preocupación por la higiene corporal afecta tu salud de forma directa, una creencia explicada por las investigaciones del Medical Daily sobre los riesgos de la ducha para el cuerpo.
«La multitud piensa que se ducha para estar mucho más limpio, pero bacteriológicamente no es de este modo», añade. A raíz de su fallecimiento se abrió el enfrentamiento de si la ducha tuvo algo que ver.
El destino deseó que falleciera poco tras darse su primera ducha en todo ese periodo de tiempo, lo cuál no quiere decir que esté relacionado por el hecho de que murió con 94 años. Los últimos análisis revelaban que gozaba de buena salud más allá de la espesa costra de mugre que tenía en su piel. Adecentar bien el área perineal después de emplear el baño asiste para impedir infecciones del tracto urinario. Ducharse o bañarse en la bañera son las formas más fáciles y terminadas de adecentar el cuerpo.
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Y si la persona mayor diviértete con su experiencia de baño “sin agua”, es posible que sea menos resistente la próxima vez. Limpie un área a la vez y cambie los paños entre las secciones para no adecentar con paños sucios. La higiene se asocia comunmente con la ducha desde una convicción acertada, que señala los beneficios del baño respecto a la tonificación y relax que produce, aparte de recuperar los músculos tensos.
Respecto al número exacto de veces que debemos ducharnos, no existe una regla oficial que lo determine y tienen mucho que ver las ocupaciones que realiza cada individuo en su rutina. No obstante, la mayor parte de los expertos coinciden en que lo mejor es ducharse una vez cada día, incidiendo en las ubicaciones que tienen la posibilidad de causar mayor olor, como axilas, ingles, genitales y pies. En este sentido, se aconseja emplear jabones que respetel en pH de la piel, teniendo en cuenta que este pH no es neutro , sino más bien algo ácido .
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Si tienes la piel grasa, asimismo es de obligado cumplimiento someter a tu cuerpo a una ducha día tras día. En cambio, si tu caso es uno de piel sensible o muy seca, «lo más conveniente es que solo te bañes dos o tres veces a la semana para reducir la sequedad, picazón o la inflamación», advierte Clay Cockerell, experto dermatólogo. Si aparte de esto realizas ejercicio frecuente, puedes mitigar tu inconveniente con jabón suave y extenderte crema hidratante justo después de salir de la ducha. El límite lo establece la OMS fijando un tiempo de 5 minutos para evitar daños en la piel y sostener la sostenibilidad de la energía y el agua.
El fundamento, explica, es que «el aseo recurrente de la piel, destroza las barreras protectoras como son el mantón ácido, hidro-lipídico y corneo». El doctor Brandon Mitchell, profesor de Dermatología en la Facultad George Washington, dice que «el cuerpo es una máquina bien aceitada de manera natural. Una ducha día tras día no es necesaria». En cambio, los especialistas sí insisten en la necesidad de lavar a conciencia las manos y lavar la ropa, en tanto que es donde se amontona una mayor proporción de células fallecidas y suciedad.
Nada Elbuluk es una experta en dermatología en la Escuela de Medicina de la Universidad del Sur de California. Según ella, precisas como mínimo una ducha día tras día, y como máximo, una cada dos días. Los españoles, por consiguiente, semeja que cumplimos perfectamente sus sugerencias. Sin embargo, la frecuencia óptima puede variar basado en dónde vives o a tus hábitos, y si estos son sanos o para nada saludables.
Y sucede que son múltiples los estudios científicos que pusieron de manifiesto que ducharse todos los días puede implicar riesgos no deseados para nuestro bienestar. Sin embargo, un estudio nuevo publicado por la gaceta Time concluía tras oír la opinión de varios especialistas que es bastante con pasar por la ducha entre una y un par de veces por semana.